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今夏远离空调病

发布时间:2016-04-06

       空调这一伟大发明在炎炎夏日给人们带来难得的清凉的同时,也带来了一种不太“舒爽”的疾病——空调病,医学上称为“空调综合征”。有学者认为空调病主要是由于处在密闭的空间,空气不流通,室内的空气质量恶化,或因室内空气中的挥发性有机物、微生物过敏原、噪声等综合因素引发空调病。

常见症状和偏爱人群

空调病的常见症状有:

       感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥;紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳;口渴、喉咙痛、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥;手脚冰凉甚至有些麻木,拉肚子或便秘。

空调病最偏爱四类人:

       首先是儿童,尤其是婴幼儿。儿童的体温调节功能差、抵抗力弱,长时间呆在空调房内很容易出现感冒、发烧等症状;

       老人,“老寒腿”本来在冬季较为常见,但随着空调的普及,久居空调室,夏季诱发老寒腿的也不少;

       办公室白领,长时间在空调房的低温环境中,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损,尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变;

       司机和驾车族也易患空调病,空调工作室,车内空气的更换超过正常的2-5倍,有的甚至达到8倍。绝大多数人在这种环境中待几个小时以后就会有头晕倦怠的感觉,而且记忆力也会减退。

远离空调病注意事项

       保持室内通风,保持空气流通。

       空调室温和室外的自然温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更安全。

       在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹到身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。

       注意补充水分。不要以为不出汗就不会流失水分,实际上,在空调房中人体也在隐性蒸发水分。

       如果在空调房里呆了一整天,晚上洗个温水澡,并对全身进行按摩,使关节、肌肉放松,如能适当运动就更好了,以免浑身僵硬不适。

       不要在室内抽烟,不要使用空气清新剂,这些都会加重室内空气污染。

       从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该多进行户外活动。

       保持皮肤的清洁卫生,因为经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓。

       给空调增置除湿剂,防止细菌滋养。

       家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。使用期间,还应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

       老人呼吸系统功能较弱,使用空调时,空调温度不能太低。天气干燥时,可使用加湿器或在室内放一盆水。

       儿童免疫功能较低,使用空调时,出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风,以适应室内外温度变化。

       喜欢穿吊带装的女士,不妨在办公室里备条披肩,每隔一小时就站起来活动活动肢体,以增进末梢血液循环。



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